大嶋信頼さんの遺伝子コード、呪文まとめ 9/10更新

大嶋信頼さんの呪文や遺伝子コードって、ものすごくたくさんありますよね？

その中で私がよく使うものなどを中心に、自分のメモ的な意味も含めて紹介します。

※本やDVD、講演会にだけ公表されていたものは省くようにしています

改めてまとめて紹介をすると、ものすごい数の遺伝子コードと呪文がありますね…※紹介しきれない

私の場合は、FAPの中指ビンゴを使って、唱える遺伝子コードや呪文を選んでいます。

オールインワンもしくは大嶋信頼さんのオススメ呪文・遺伝子コード

これを一つ唱えるだけで大丈夫という便利なものと、大嶋先生がオススメをした遺伝子コードを紹介します！

頭の中が静かになる！？「脳のネットワークを遮断する」

最近最もびっくりしたのがこの「脳のネットワークを遮断する」という呪文です。

素晴らしい人の影響は受けたいですが、毒親や嫌な上司の影響は受けたくないですよね。

そんなときはこの呪文を使います。

方法としては目を閉じて呼吸に注目しながら「脳のネットワークを遮断する」を唱えて、頭の中に人のイメージや何かのイメージが浮かんできてもこの「脳のネットワークを遮断する」と唱えるとのことです。

そうすることで頭の中が静かになり、脳がリフレッシュできるとのことです。

私は歩きながら唱えましたが久々に頭がシーンとした中で、歩くことに集中できてビックリしました。

人生の脇役から主役に変わる！ダメージを受け止める 「内省 認めます」

内省は人生の脇役から主役に変わることができる呪文だそうです！

なにか心が傷ついた、ダメージを受けた、モヤモヤするとなったら、「内省！　認めます！」と唱えます。

人間関係も、仕事関係も、恋愛関係も、自分って駄目だなと思った時はすべてこの言葉でいいんじゃないか？っていうぐらいすごい効果を発揮するようです。

ドーパミン、セロトニン、血糖値、エストロゲンまとめてこれで乱高下を防ぐ 0「ゼロ」

エストロゲンやドーパミン、セロトニンや血糖値の乱高下の問題は、それぞれ呪文がありましたが、この０「ゼロ」という呪文はこの4つに対しこの一言で良いそうです。

しかも、唱える回数は一回です。※ぶつぶつと言わなくていいそうです

これまでで一番短くてシンプルな言葉なので、時々思い出しては言っています。

家族や友人、会社関係などの悪縁やしがらみを切る遺伝子コード「PYY(ピーワイワイ)の還元」

最近の流行ワード、毒親などに育てられたり、つながりがあって苦しんでいる人も多いのではないでしょうか？

私もその一人で、散々父親や祖父に振り回されたり、嫌な上司にいじめられてきました。

そんな悪縁を断ち切ってくれるのが、このPYYの還元だそうです！

オリジナルに戻る はPYYの還元と同じ効果

2021年に新たに出てきた呪文として「オリジナルに戻る」がありました。

自分自身が嫌い、あれもこれもできない自分が嫌い、日々やることや責任が多すぎて身動きがとれない～といった時にこの「オリジナルに戻る」が良いようですね！

眠れない時にオススメの遺伝子コード　SLC6A4(エスエルシーシックスエーフォー)の還元 SLC6A9(エスエルシーシックスエーナイン)の還元

Slc6a4の還元は、明日のことや先のことを考えると不安が出る人向けです。不安になると眠れない～時はSLC6A4の還元を唱えているといつの間にか寝ている時があります。

Slc6a9の還元は、音に敏感な人向けの遺伝子コードです。

アメトークでビビリ芸人にってありますが、急に大きい音が鳴ったら「ビクーッ！」としちゃう人に良いとのことです。

ビビリの人にオススメ向け遺伝子コード 「SCN1A(エスシーエヌワンエー)の還元」

ヤンキーや強面の人が通ると、蛇に睨まれたカエルのようになっちゃいませんか？

なぜだかわからないけれど、ビビっちゃう人にオススメなのがこの遺伝子コードです。

私も金髪、スキンヘッド、入れ墨の人を見たら、萎縮しちゃって我を失っていたのですが、この遺伝子コードで少しマシになりました。

また発作を止める遺伝子コードでもあるようで、周りで発作を起こしているのに影響を受けたくない場合、お腹が減って発作が起こる人にもオススメのようです。

この遺伝子コードは8歳のお師匠さんが教えてくれたようですね！

たったひと言唱えるだけ無意識が使える「無意識に任せる」「催眠」「無意識」

催眠という言葉は使うだけで無意識に入れるとのこと。

他にも催眠、無意識、無意識に任せるなどひと言だけでいいので、喋っている会話に無意識～と入れてみるのもおもしろいかもしれませんねw

お腹が減るとイライラ！血糖値の乱高下を止める 顎～ヘソ

私もお腹が減ると、破壊的な行動をとるためこの方法を使っています！

不安になったりイライラしたら、顎の先に電球があることをイメージして、顎の先から、顎の下を通って、喉、鎖骨の間、胸、鳩尾、そしてへそ、という具合にラインを頭の中で辿っていく。

へそに降りたらもう一度、顎まで登ってきます。

顎→へそ、ヘソ→顎、という感じで繰り返していきます。

タイミングは、呼吸に合わせて 吸う(顎)→吐く(へそ)が良いとのことです。

呪文・遺伝子コードまとめ

低い自己肯定感を変える！「みんなお友達の対象」

2021年８月に衝撃的だったのがこの呪文。

誰も信用できない、どうせ最後に裏切られると思っているのは、どうやら自己肯定感の低さから来ているようです。

本当家族から受けた呪いみたいですよね。

その自己肯定感を変えるのがこの「みんなお友達の対象」という呪文のようです。

こちらを唱えることで、身近なことでも達成感が感じられ、みな一緒だと思えるようになるようです。

虚しい楽しくないを変える→「誰かと一緒に楽しむ」

しらけている、人と話してもつまらない、どうせこの人の話すことなんかわかっちゃうみたいな感じの時にこの呪文が良いようです。

みんなお友達の対象と同じような呪文とのことです。

自分にあった言葉がいいと思います！（私はより抵抗のある言葉を選んでいますが…）

空虚感(空腹感)を無くす「美味しいものを一人で食べよう」

空腹感はどうやら人の空虚感をもらっているようで、それを無くすのがこの「美味しいものを一人で食べよう」という呪文のようです。

あの人は間違っていると責めたくなったら SLC8A1(エスエルシーハチエーワン)の還元

まだ出たての呪文なのでこれから説明が出てくるかもしれません。

楽しみながら実現できる「幼子のように楽しむ」

2021/7/20に出てきた呪文ですね。

幼子のように楽しむことでいつの間にかすごい力を発揮することができるようです。

不幸な想像をしなくなって自由を楽しむことができるようです！

興味・好奇心が旺盛だから「余計なことばかりやっちゃう！」で貧乏くじを引くのを減らす 皆と同じことができるNeu1(ニューワン)の還元

2021/7/8に出た遺伝子コードです。

最近の研究で興味や好奇心・大胆さはNeu1タンパク質が重要な役割を果たすことがわかったそう。

Neu1タンパク質が使えなくなったゼブラフィッシュは、不安がなくなるから群れから離れて泳ぐそう。

みなと同じことができない！と悩んでいる人はこのNeu1の還元を唱えることで同じことができそうです。

※人と違うことをやろうとして王道をできないと、失敗したり変なことに巻き込まれたりすることが多いそうです

寿命が伸びるかも 活力アップ 新陳代謝アップ？　SIRT6(サーチシックス)の還元

2021/06/05に発表された新しい遺伝子コードですね。

大嶋信頼さんいわく唱えても害はなく、長生きするだけなので、よろしかったらお試しください！

とのことですw

生きやすくなる周りが変わっていくSETBP1(セットビーピーワン)の還元

これは周りに合わせて知能を下げられないための遺伝子コードらしいです。

唱えているだけでどんどんと生きやすくなっていくようです。

私なんかはある職場に入ったら全然ダメダメになったりしていたので、このコード必要かもです。

深淵を探る天性(しんえんをさぐるてんせい)

脳のダメージを修復する遺伝子コードとして登場したのがこの深淵を探る天性です。

小さいときに母親に心から抱きしめられていないと脳(眼窩前頭皮質)にダメージを受け、人生に影響を受けてしまうとのことです。

ダラダラと唱える系のようです。緊張したとき、落ち着かないとき、過去の恥ずかしい思い出を思い出した時などひたすら唱えるようです。

脳を休ませてあげる

休みの日にあれもこれもしなきゃいけないのに動けない～なんてことがありますよね。

そんな時はこの呪文だそうです。

この呪文で脳を休ませてあげると代わりに無意識が動いてくれるようです。

孤独を打ち消す呪文「温もりに覆われる（ぬくもりにおおわれる）」

孤独だなぁと感じた時、相手からどう思われているだろうか？とか、昔のことを思い出して後悔をしている時に唱えると良いそうです。

とにかくゴチャゴチャ考えたら唱えたら良いそうで、ゴチャゴチャとかグルグル考えなくなってやることなすことがグッドタイミングになるそうです。

持っている人になる！「救いへの期待」

持っている人になるために救いへの期待という呪文が発表されました！

老若男女関係なく持っている人になって、魅力的になるのでモテるかもしれません！

また「世の中は自分のために回っている」と実感できるようになるとのこと。

期待しちゃいますよね～！変化は都度書いていきます。

日々成長できない、積んでいけない人向け ドーパミンの乱高下を正常化する呪文「大水の轟（おおみずのとどろき）」「興味を持って聞く」

自分の中にダメ出しが湧いてきたら、「大水の轟（おおみずのとどろき）」「興味を持って聞く」と頭の中で唱えるだけでいいとのことです。

これを唱えるだけでしんどいアップダウンが減り、日々成長、レベルアップできどんどんと変われるようです。

人と同じことができない 指示通りできない 浮いた服を着てしまう…セロトニンの暴走を止める！ 「幼子を讃称（おさなごをさんしょう）」

セロトニンの乱高下があると人から依頼されても指示通りできない、流行通りのファッションができずに浮いた服を着てしまう、嫌なことがあると頭の中で嫌なことがグルグルしちゃうんだそうです。

そこで解決する呪文が「幼子を讃称(おさなごをさんしょう)」です。

抵抗があるという方は遺伝子コードの「SPRED1（すぷれっどわん）の還元」でもいいとのことです。

SPRED1は身体の恒常性に関連する遺伝子コードとのことです。

腸内環境が精神に影響することはよく知られていますが、この遺伝子コードで腸の調子を整えてくれている気がします。

自信が持てる 怒りやストレスなどの毒素を排出する遺伝子コード「GSTM1（じーえすてぃーえむわん）の還元」

大嶋信頼さんがIQがやたら高い親子と接した時に、どうやったらIQの高い人の目線で見れるのか？ということに調べた遺伝子コードがGSTM1の還元だそうです。

日々生活をしていると、口喧嘩や争いなどでストレスは溜まります。

小さな頃からそんな悪い環境で育つとカラダの中には毒素がいっぱいたまっているようで、どうやらこの遺伝子コードで毒素を排出できるそうです。

支配から解放されるGALNT2(ギャラントツー)の還元 GNRH1(ジーエヌアールエイチワン)の還元

この遺伝子コードは、支配から脱却できることができる遺伝子コードだそうです。

どうも支配者は性欲をコントロールしてくるようですね。

ケアレスミスを減らす遺伝子コード「SLC6A3(エスエルシーシックスエースリー)の還元」 心の傷がささくれ立っている人むけ

仕事でうっかりミスが多い人は、SLC6A3の還元を唱えると良いとのこと。

お取引先や上司が細かい人ならこのコードがオススメです。

ちなみに心の傷がささくれだっておおらかになれない方向けとのことです。

ささくれだっている人は、「心の傷がある」と唱えて認めていくとおおらかになっていくようです。

自分を責めちゃう人、自分にダメ出しをするのを止める遺伝子コード「Mapt(マップティー)の還元」

あ～本当自分って駄目だなぁ…となっちゃう人で、ずーっとドヨーンとしちゃう人は、このMAPTの還元がオススメです。

私もだいぶと自分を責めないようになってきました。

また人から嫉妬を受けちゃって発作を起こしてしまう場合もこのMAPTの還元が良いようです。

つまり他人からの嫉妬の攻撃ですね。嫉妬の攻撃に対しては嫉妬をエネルギーに変えるなどの呪文もありますが遺伝子コードですとMAPTの還元で対抗できるようです。

人と居て疲れる人向け遺伝子コード「Mapk1(マップケーワン)の還元」 人の成功を見て自暴自棄になる人向け

共依存の遺伝子とのことで、人から感情をよくもらう人にオススメとのことです。

私もイライラしている人がいると非常に疲れる、誰かといるだけでも疲れるので使っています。

相手の気持ちになってしまって疲れる人、他人や自分にダメ出しをする人もこの遺伝子コードです。

困っている人を見ると放っておけない！、子供といると疲れるという人にもオススメです。

また、人の成功を見て自暴自棄になっている人にも効くようです。それはどうやら自分と他者の区別ができていないようですね。

仕事がよりできるように、頭の回転を早くする遺伝子コード 「TCF20の還元」

このコードを唱えることで、脳梁の働きをよくして頭の回転がよくなるとのことです。

それで嘘も真に受けなくなるとのこと。

私は会社にいると、けっこう人の話とか真に受けてイライラすることが多いんですよね。

例えば、どこまで冗談やねーんとか

他にも、人が言ってくることに対して、嫌味を言われていると感じて、「この人はなんでいらんことをいちいち言ってくるのだろう？」と頭の中でぐるぐる考えて、あげくには夜中に眠れないぐらいイライラすることもありまして。

人が言ったことは、向こうも嫉妬の発作などで破壊的な人格になって発言をするので、ダメージがあるとのことです。

そこで、この遺伝子コードを唱えることで、嘘の言葉か本当の言葉を分別できるようになるから、人の言うことを気にならなくなるとのことです。

この遺伝子コードは、左脳右脳のバランスを取ってくれる脳梁の働きをよくしてくれるとのことです。

私はこれでギターがうまくなったり、仕事が早くできるようになった気がします。

私がTCF20を唱えた感想

そんな感じです。
またこの遺伝子コードは、頭の回転をよくする他に、頭を若返らせる効果もあるようです。

確かに仕事で、デザインのひらめきも増えましたし、腕も上がったような…

そして、何故かギターもうまくなっていましたw

またブログも久々に更新できるようになってましたし(半年以上空きました…)、不思議なもんですよね。

人の話を真に受けてイライラしちゃう！「SHANK3(シャンクスリー)の還元」

冗談を言われると、からかわれた！ムカつく！となる人はこのSHANK3の還元がオススメです。

どこまで冗談か、本当かわからないって多いですよね…

でも、これを唱えていると人って本当に適当に喋ってるなと感じました。

人と争ってしまう 意見を言ったら喧嘩腰になってしまう 「MAOA(マオエー)の還元」

人とちょっとした意見のすれ違いがあったとき、相手を潰したくなったり貶めたくなったらもしかしたらこの戦士の遺伝子コードのMAOAの還元がいいかもしれません…

私の場合ですが、人と揉めそうになったときはビビリの遺伝子SCN1Aが作動するととともにMAOAの遺伝子も同時に活発になって困るんですよね。

内心はビビっているのに戦おうと臨戦態勢をとろうとするので疲れてしまうんですよね。

アイツ許さねぇ！ってなった時、この遺伝子コードで止めましょう！

失敗で血の気が引いた時 COMT(コムト)の還元

これも先程のMAOAの還元と同じで、戦士系の遺伝子コードとのこと。

本当は失敗してくやしいとなっているところを、ビビってるに変換されているようです。

ホルモンバランスが崩れた 女性？の方 OXTR(オーエックスティーアール)の還元

女性は出産後にホルモンバランスが崩れるようで、このOXTRの還元がオススメとのことです。

抜け毛、不正出血、情緒不安定、イライラしているならこの遺伝子コードです。

お腹の調子が悪い、腸の調子が悪い時 孤独だと感じた時「ANGPTL4（あんぐぴーてぃーえるふぉー）の還元」

お腹の調子が悪い時は「ANGPTL4（あんぐぴーてぃーえるふぉー）の還元」が良いとのことです。

大嶋信頼さんがランニング中にお腹が痛くなった時に唱えていると言っていた遺伝子コードです。

また孤独な時に効くものとしてもANGPTL4の還元が良いそうで、唱えると患者さんがドシッとしたとのことです。

アンチエイジング 老化対策の遺伝子コード　「NSD2（えぬえすでぃーつー）の還元」

最近疲れやすくなってきた、しんどい…老けたなぁという人にはこの遺伝子コードが良いとのことです。

私もFAPの中指ビンゴで、サートワンの還元でなくこちらが指の反応が出るので、老けたなぁ自分となってこの遺伝子コードを唱えて若返りを目指してますw

ちなみに、「TFRC（てぃーえふあーるしー）の還元」、「TERT（タート）の還元」、「TRPV1（てぃーあーるぴーぶいわん）の還元」の還元も若返りに関係しています。

※たくさんあるので、中指ビンゴじゃー！

シミ対策の遺伝子コードTERT（タート）の還元　TYR（てぃーわいあーる）の還元

肌のきれいさはサートワンやパープワンの還元ですが、染みに対してはTERT（タート）の還元　TYR（てぃーわいあーる）の還元の還元が紹介されていました。

痛みに敏感な人 代謝をよくしたい人 細胞を若返らせたい人「TRPV1（てぃーあーるぴーぶいわん）の還元」

私が歯医者の定期検診でよく唱えるのがこのコード。

痛いのが怖いので事前にこれを唱えています。

カプサイシンだかなんだかが関係していて代謝がよくなるようですね。

ちなみに膀胱炎だったり、お腹のイタタの人もこの遺伝子コードがいいようです。

また「TRPV1（てぃーあーるぴーぶいわん）の還元」は、細胞自体を若返らせるようです。

他の人が大したことがなくても自分にとってはすごく苦しいならSCN9A（エスシーエヌナインエー）の還元

他の人は平然とできるのに、自分は耐え難い苦しみと感じるならこの遺伝子コード。

スイッチが入ると苦しみ以外を考えなくなる人向けです。

会社にいて苦しくなった時に昔この遺伝子コードを唱えていました。

視力が悪くなった 外出するのが怖くなったらPAX6(パックスシックス)の還元

視力が悪くなったと思ったらPAX6(パックスシックス)の還元が良いようです。

ブログによると美文字になるんだとか～

また引きこもりになると脳のタンパク質がたまるらしく、こちらもPAX6(パックスシックス)の還元が良いとのこと。

疲れ対策 SST（えすえすてぃー）の還元

疲れ果てて何もできない時は、SSTの還元がよいとのことで、私も一時唱えていました。

筋力を増す遺伝子コード ANGPT1(アングピーティーワン)の還元

筋トレついでですが、ANGPT1(アングピーティーワン)の還元も紹介されていました。

私も唱えながら、自分の最重量のベンチプレスを上げるようにしていますw

今、75kgまで持てるようになったんですけれど…どこまでやるんですかね。

痩せるかも！脂肪を燃やせるかもの遺伝子コード「ATF6（えーてぃーえふしっくす）の還元」、「WFS1（だぶりゅーえふえすわん）の還元」、「MAPK1（まっぷけーわん）の還元」「ESR1の還元」

これはまだ検証されていないとのことですが、FAPで確かめて使ってみようかなと思います。

「ESR1の還元」の還元は、男性の下っ腹、男性らしさや女性らしさに関係していると書かれていました。

ゲームが止まらない！辞められない人向け遺伝子コード「OPRM1（オパームワン）の還元」

私も平日は仕事で疲れても夜遅くまでゲームをして、疲れがずーっと抜けない生活を送っていました…

大嶋信頼さんいわく、母親などのゲームに対しての意識と怒り方によって発作と関連づいている感じのニュアンスで言っていました。

ただ、ゲーム依存はこれだけでなくて自己敗北性パーソナリティ障害なども関わっているようですので、そこも解かないとですね。

ちなみにオパームワンの還元で運動がしたくなるようです。

お金の計算ができない時 他人と距離感を取りたい時 感情を揺さぶられないように ADHD 算数障害CACNA1A(カクナワンエー)の還元

将来が不安、お金が増えない～貧しい不安！となった時は、算数障害ということも考えらるとのこと。

このカクナワンエーの還元で計算力がアップすることで不安が軽減できるようです。

時間の計算、人との距離はこのCACNA1Aの還元ですね。

人から感情を揺さぶられるのは、どうも母親と精神的に切り離せていないからというのもあるらしいです。

認めてもらいたい承認欲求 優しくされる心配されると怒りが湧いてくる人向け遺伝子コード「GABRG2（ギャバーグツー）の還元」

人にアドバイスされると「ウゼー！」と怒ってしまう人、それは発作かもしれません…。

また誰かから大丈夫？とか心配されたり気遣いされるとやる気がなくなってしまう方向けのようです。

大嶋先生の話を聞いていると心配って良いようで実は攻撃の気がしますね…

優しい人を引き寄せる遺伝子コードだと思いながらとなえると良いとのことです。

才能を発揮する 緊張して萎縮する人向け 「TRPC4（ティーアールピーシーフォー）の還元」

人前に出て緊張しちゃう！という人は、このTRPC4の還元が良いとのことです。

想像力の「SLITRK1（すりっとあーるけーわん）の還元」、

色んなことを考えるのが想像力ですがこのSLITRK1の還元を唱えることで強化できます。

ストレスが溜まった時に衝動が抑えられない時に唱えると良いそうです。

例えばかさぶたを取るのが辞められないとかそういった時です。

創造力の「AQP3（えーきゅーぴーすりー）の還元」

新しいものを生み出すのが創造力ですね。

先のことばかり考えて何もできない人向け 今を生きる！遺伝子コード「TRPC5（てぃーあーるぴーしーふぁいぶ）の還元」

あれもこれもやらないといけない！と焦っても、気づいたら一日が終わってしまう人向けの遺伝子コードです。

今を生きるで今しなくちゃならないことに集中できるような気がします。

完璧主義者向けの遺伝子コード「C9orf72（しーないんおーあーるえふななじゅうに）の還元」

完璧主義者の人には、この遺伝子コードが紹介されていました。

強迫性障害の遺伝子コードでもあるようですね。

死と向き合うのが怖い 共依存のHMOX1(エイチモックスワン)の還元

大嶋相談室で母の死と向き合うのが怖いということでこのHMOX1の還元が紹介されていました。

またブログで別の日には花粉症対策としてこのコードを紹介していましたね。

MAPK1の還元と同じような共依存の遺伝子コードのようですね。

スマホ、パソコンが重くてイラっとする　Reln(レリン) の還元

人にはイラッとしないけれど、パソコンなどの機械には「オラー！」と怒っちゃう人はこの遺伝子コードがオススメです。(私ですｗ)

私もwindowsのアップデートなどでよく怒っていたので、そんな時はこの遺伝子コードを唱えています。

骨を若返らせる ヤル気を上げる遺伝子コード「TRPM7（てぃーあーるぴーえむせぶん）の還元」

どうやら骨からヤル気が出ているようですね。

骨が痛くなってきた時とかに、このコードを唱えています。

※最近はカラダが痛くなったときは、心の声を聞くか、中指ビンゴで自分のものかどうかを確かめています。

ちょっとしたことでパニックになってしまう人向けGAD2（ギャドツー）の還元」×7

おおらかでいなければと思ってもおおらかになれない人のためにMAFD1（エムエーエフディーワン）の還元」×7

自分は感情の起伏が激しくて、このままじゃ駄目だと思い直すけれどおおらかになれない人向けの遺伝子コードです。

自分では感情のコントロールができない！と思った時にこの遺伝子コードをとなえることで感情の起伏が減って淡々と過ごせるようです。

優しさをオフにしてピンチをチャンスに変える KIT(キット)の還元、NONO(ノノ)の還元、ATRAX(アトラックス)の還元

こちらの遺伝子コードは初めての緊急事態宣言のときに発表されていた遺伝子コードになります。

それぞれの遺伝子コードを唱える形なのかな～？

対人で使えるメソッドまとめ

しがらみから解放され本来の自分の姿で生きられる「理想的な相手の姿」

どんな相手に対しても「理想的な相手の姿」と唱えると「あの方たち(親？)に申し訳ない」という人生に変わってしまうかも。

しがらみから解放され本来の自分の姿で生きられるようになるそうです。

一体感を得られる 呼吸合わせ

これからも新しい呪文や遺伝子コードを掲載します