近況・変化紹介

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筋トレは鬱(うつ)を防ぐ?ストレス発散、解消はどの程度?

私はかれこれ筋トレを続けて10年以上になります。 働きたくない仕事に行きたくない、会社をやめたいなどダメージを受けている期間も経験しながらの10年です。 筋力トレーニングの時間はランニングもいれて1時間半ほどを週に2回。 なかなか多くの時間...
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生きる意味がわからないでいい 意味を求めすぎな現代人?

私がよく考えてしまうことは、「何の役に立つのか?」「何の意味があるのか?」ってことです。 小さな疑問から、考えすぎて生きる意味まで考えます。 哲学とかで考えたらぱっと答えが出るんでしょうが頭の中でグルグルと悩み続けます。 娯楽として映画を見...
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幸せになる方法 うつ病かなと思っても人生は変えられる 状態別対応方法

うつ病気味だった私は長年苦しさやしんどさに苦しめられ様々なことに取り組みました。 ※鬱病と診断されてしまっては色々仕事に障害が出ることは知っていたので、精神科には行きませんでした 幼いころから両親の喧嘩が絶えませんでしたし両親の離婚、親が借...
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大嶋信頼のカウンセリング、遺伝子コード呪文の効果、心理療法による私の変化の記録

このページでは私「ひーちゃん」の個人的な記録について書いていければと思っています。 日頃より大嶋信頼さんの本を読んだり、様々なことを実践している訳ですが、 どのように変化をしていっているのか?については記録に残さないとわかりづらいと感じたた...
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ブログ主の紹介。自己啓発本、心理本を読みカウンセリングを受けて人生が変化

このページではこのブログを作成している管理人「ひーちゃん」のことについて書きたいと思います。 私は30歳を過ぎてからもアルバイトや派遣社員をして嫌々仕事に行って、彼女も4年できなくて、きっとこれから結婚もできなくて先の人生も面白くないだろう...
困った時に使える切り抜ける方法

FAP治療をブリーフセラピーカウンセリングで受けた話 不安やトラウマは治せる?

私はカウンセリングを受けFAP療法を受けたことがあります。 大嶋信頼さんを始めたくさんの書籍を読みましたがなかなか調子はよくならず…勇気を出してカウンセリングに通いました。 過去自分に襲いかかる大きな不安はトラウマから起こっていたことで、カ...