ポール・マッケンナの催眠療法の効果とは？現在は？

昔私が夢を追いかけていた時に自己啓発本としてハマったのがポール・マッケンナさんでした。

最も売れた本となった「7日間で人生が変わる」ではCDの音声を聞くとポジティブな思考になって、知らない内に人生が変わっていくというもので、最近あれは催眠術だったんだと気づきました。

ポール・マッケンナさんはイギリスの元ラジオキャスター、催眠療法士で、NLPを使った催眠療法を使って数々の有名人の治療に成功しています。

私はポール・マッケンナさんの著書「45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき~」、「億万長者脳大富豪に聞いた富の心理とお金の稼ぎ方」、「食べるダイエット」の本を買って実践していました。

世間でも人気がありました。

デヴィッド・ボウイの催眠療法士でもあった、ポールマッケンナの禁煙エクササイズというＣＤ月の本を買ってみたＮＬＰのトレーナーでもあるようだ。
禁煙は順調ですが、これは期待大。エンドルフィンをドバッと出す方法も興味深し。

— 青山雅明 (@vionvio) January 6, 2010

今回はその本の効果について紹介をします。

私は買っていませんが、「禁煙エクササイズ」や「【不眠対策CD付き】人生を変える黄金睡眠メソッド」なども発売されています。

ポール・マッケンナの催眠療法はどこで習得(習った)したのか？
ポール・マッケンナの本の内容とは
ポール・マッケンナの催眠療法の効果とは？
1. 催眠療法ならミルトン・エリクソンの弟子の自己催眠がオススメ
大嶋信頼さんの催眠療法とポール・マッケンナさんの催眠療法の違い
ポール・マッケンナさんの現在の活動とは

ポール・マッケンナの催眠療法はどこで習得(習った)したのか？

ポール・マッケンナ氏はNLPを学んでいますが、NLPはNeuro-Linguistic Programmingの略でミルトン・エリクソンの教えの流れを組む神経プログラムですね。

1970年初頭、心理学部の生徒であり数学者だったリチャード・バンドラーと言語学の助教授ジョン・グリンダーによって開発された心理学＆言語学＆心理療法です。

ポール・マッケンナ氏はまさしくNLPの開設に関わったアメリカの心理学者リチャード・バンドラーから教えてもらったようです。

ポール・マッケンナの本の内容とは

ポール・マッケンナの本は本で内容を学びCDによる催眠療法で変化させるというものです。

こちらのような催眠は現代心理学のミルトン・エリクソン氏が開発し、多くの心理カウンセラーなどに取り入れられています。

本ごとにコンセプトが違います。

7日間で人生を変えようとは

成功について学ぶことで悪い悪癖を減らし成功について進んでいくというものです。

「全英で60万部。人生で「成功」をつかむためのノウハウを、マッケンナ博士が長年の研究をもとに、7日間で終えられるプログラムにまとめた空前のベストセラー。これ一冊で成功、健康、富、心の幸福、すべてが手に入る! マインドプログラミングCDつき。」

日本ではこちらの本が一番売れたように思います！

7日間で人生を変えよう(CD付き）

45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき

すべての成功と幸福は「自信」獲得からきていた。42カ国2億人から注視される著名催眠術師が伝授。最強・最短の自信獲得メソッド。

45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき~

億万長者脳大富豪に聞いた富の心理とお金の稼ぎ方

お金持ちになるための世界一効果的なメソッドがついに日本上陸!「引き寄せの法則」、NLP、タッピングを利用した39のエクササイズを実行することで、あなたの脳に「リッチな考え方」をインストール。そのうえでシンプルなお金の稼ぎ方を伝授します。さらに、「大金持ちになる催眠CD」(日本語・約32分)を聴くことで、あなたの潜在意識は億万長者に向かって勝手に動き出します。さあ、次に大金持ちになるのはあなたの番です

要するにお金持ち本ですね。

億万長者脳大富豪に聞いた富の心理とお金の稼ぎ方

禁煙エクササイズ

安らぎスイッチ、人生コントロール、関連付けの力、幸福スイッチ、“健康な自分”テクニック、“喫煙イメージを打ち砕く”テクニック、“なるようになるさ!”テクニック、限界スイッチ、深呼吸テクニック、タッピング。あなたに効く方法が必ずある―ストレスなく、太ることなく禁煙できる。CDと簡単な指の動きで禁煙できる、200万人が体験した奇跡の禁煙本。

この本のレビューを見ると、禁煙に成功した方がチラホラいるようなので効果があるようですね。

禁煙エクササイズ

食べるダイエット

特定の食品を食べるダイエットは、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか?もしかすると「何を食べるか」ではなく「どう食べるか」が問題だとは思いませんか?本書はこれに注目した、従来とはまったく違うダイエット本です。「4つのゴールデンルールに従って食べれば痩せる」というのが本書のダイエット法。そして「聴くだけで痩せるCD」も、あなたが食習慣を改め、スリムになるのを助けます。

とのことですが、4つのゴールデンルールとは、

・お腹が空いたら食べる
・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる
・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる
・満腹だと思ったら、食べるのをやめる

この本を読んでゴールデンルールを守れば確かに痩せるかもしれません！

でも仕事をしながらだとこのゴールデンルールの実施が難しいように感じました。

食べるダイエット

【脳活性化自己暗示CD付き】さあ、脳を進化させよう

本書の中には画期的で斬新なシステムが組み込まれており、史上有数の天才たちの戦略と、脳科学の最新の研究成果の応用法が学べるので、あなたは並外れて効果的で創造的な人生が送れるようになる。たった今、あなたが人生のどう時点にいようと、とにかく本書を読み、催眠CDを楽しみ、より賢くなろう。

私は未読です。

【脳活性化自己暗示CD付き】さあ、脳を進化させよう

【不眠対策CD付き】人生を変える黄金睡眠メソッド

本書には催眠CDがついており、それを聴けば、生まれつきあなたの体に備わった眠りのメカニズムがリセットされ、自然と前よりも簡単に、身も心も休まる深い眠りを手に入れ、望むことを達成するエネルギーを得て、生活の質を全面的に高められるようになるだろう。『7日間で人生を変えよう』著者が贈る、世界一効く快眠法!

眠れるようになったというレビューもあれば、逆に覚醒してしまうというレビューもありますね。

【不眠対策CD付き】人生を変える黄金睡眠メソッド