コラム

母親(お母さん)がかわいそうはなぜ毒親？アダルトチルドレンの原因

大嶋信頼さんがブログで「自分が幼い頃に“お母さんがかわいそう”って思うのは一発アウト！」ということが書かれています。でも、私の母はめちゃくちゃ嫌なことばっかり言う母でもないし、アレはしたら駄目、コレはしたらダメとかいう厳しい母でもありませ...

筋トレは鬱(うつ)を防ぐ？ストレス発散、解消はどの程度？

私はかれこれ筋トレを続けて10年以上になります。働きたくない仕事に行きたくない、会社をやめたいなどダメージを受けている期間も経験しながらの10年です。筋力トレーニングの時間はランニングもいれて1時間半ほどを週に2回。なかなか多くの時間...